Het leven gaat met ups en downs. Ik zeg weleens dat je de goede periodes krijgt om de minder goede te kunnen dragen. Er kunnen allerlei redenen en oorzaken zijn dat je niet lekker in je vel zit. Soms weet je deze wel, en soms weet je niet eens waarom je je zo voelt. Meestal kom je zelf ook weer uit zo'n vervelende periode omhoog, vaak met steun van de mensen om je heen.
Soms lukt dat niet, omdat alle goedbedoelde adviezen van de mensen om je heen uiteindelijk niet helpen. Of wil je de mensen om je heen geen deelgenoot maken van je pijn of verdriet, omdat je niet wil dat ze weten hoe je ervoor staat, of omdat ze je toch niet begrijpen. En dan sta je er alleen voor.
Wanneer je al langer te kampen hebt met een bepaalde situatie of problematiek, kun je ook nog op onbegrip stuiten van je omgeving, want :"het moet maar eens over zijn".
Dan kan het in veel gevallen helpen om te praten met een onpartijdig iemand. Iemand die niet oordeeld of veroordeeld. Iemand die met een "open mind" luistert naar wat je te vertellen hebt, zonder daarbij in een oordeel te schieten of met een "pasklare oplossing" te komen. Iemand die samen met je op zoek gaat naar de mogelijkheden tot verandering. De juiste oplossing zit uiteindelijk binnen in jezelf, maar je hebt wat hulp nodig op deze te vinden. Het gaat om jouw gevoelens, jouw gedachten en jouw handelingen.
Vanuit de aanvullende verzekering, komen counsellingconsulten geheel, gedeeltelijk of tot een maximum bedrag (afhankelijk van de aanvullende verzekering) in aanmerking voor vergoeding
Je hebt geen verwijsbrief van een huisarts nodig.
Ik ben als counsellor lid van de beroepsvereniging ABvC (Algemene Beroepsvereniging voor Counselling) en
NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg) en gebonden aan een ethische code die mij verplicht het besprokene onder mijn beroepsgeheim te houden. Dit betekent dat zonder toestemming van jou, geen gegevens aan anderen mogen worden verstrekt. Dat draagt ertoe bij, dat je jouw problemen in alle openheid kunt bespreken.
Vanuit die vertrouwelijkheid ga ik met je in gesprek over zaken waar je tegenaan loopt. En dat kan van alles zijn. Vanuit de verkenning van je persoonlijke problematiek, gaan we samen aan het werk om de bijbehorende emoties en gevoelens en gedragingen op te sporen. Dat gebeurt op een manier die bij jou past.
Ik luister zonder commentaar en vooroordeel, om je te steunen in je ontdekkingstocht in je eigen gevoels-, en gedachtenwereld.
Ik help je om overzicht en inzicht te krijgen, zonder je beslissingen te beïnvloeden.Het is de bedoeling je te stimuleren tot groei, inzicht en zelfredzaamheid.
Wat is Counselling?
In counselling zijn sporen terug te vinden van ondermeer de Transactionele Analyse, Rationeel Emotieve Therapie, de cognitieve (gedrags)therapie, het behaviorisme en de gestalttherapie. De oorsprong van counselling ligt in de humanistische psychologie. De Amerikaanse psycholoog Carl Rogers heeft counselling geïntroduceerd. Daarom wordt het ook wel Rogeriaanse cliëntgerichte counselling genoemd.
Counselling is professionele, laagdrempelige, niet sturende psychische begeleiding middels gesprekken, waardoor je zelf je problemen duidelijk krijgt en kan oplossen of leert er anders mee om te gaan.
Counselling is een ontdekkingstocht naar jezelf. Dat betekent dat je tijdens een counsellingperiode veel energie en tijd steekt in jezelf. Je kunt zonder verwijzing van een huisarts of specialist terecht voor begeleiding, coaching en/of counselling.
Zit je in een moeilijke periode en heb je behoefte er over te praten?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om een positiever toekomstbeeld te scheppen.
Hoe werkt Counselling?
Counselling heeft een holistische kijk op de mens. Lichaam, geest en ziel zijn één geheel en beïnvloeden elkaars functioneren of disfunctioneren. Ik kijk dus naar het totale plaatje en niet slechts naar een van de onderdelen. Dat betekent dus, dat wanneer het op een bepaald gebied niet lekker loopt, er mogelijk op een ander gebied oorzaken te vinden zijn.
Counselling bestaat uit drie fasen
Fase 1: Wat is het probleem? In deze fase verkennen we het probleem en alles wat daarbij hoort. Hiermee komen we tot een inventarisatie. Vanuit de inventarisatie gaan we naar
Fase 2: Welke doelen stel je jezelf? Nu gaat het erom te onderzoeken wat je in de toekomst zou willen veranderen aan de situatie of probleem. Wanneer dat duidelijk is gaan we naar
Fase 3: Hoe ga je de gestelde doelen omzetten in acties? Hier ga je op zoek naar manieren om die verandering te vorm te geven en te bereiken.
Jij staat centraal. Alle jouw gevoelens en gedachten. Diep van binnen zitten de antwoorden die we samen mogen vinden. Maar ik kan geen keuze maken in de te bewandelen weg. Die keuze is aan jou, want het gaat uiteindelijk om jouw leven en dus ook om jouw keuzes. Ik ben slechts een begeleider en heb geen sturende rol.
Op welke gebieden is Counselling toepasbaar?
Counselling is inzetbaar op alle gebieden waar communicatie over en weer tussen mensen een rol speelt (inter-persoonlijke communicatie), maar ook op alle gebieden waar interne communicatie een rol speelt (intra-persoonlijke communicatie).
Enkele voorbeelden van inzetbaarheid:
- In relaties met partners, gezinsleden, tussen ouder(s) en kind(eren). Bij problemen met de opvoeding, in het omgaan met kinderen met een lichamelijke of geestelijke beperking of ADD, ADHD of PDD NOS, tussen broer en zus, tussen verder familie en/of schoonfamilie, tussen vrienden.
- Wanneer je last hebt van hooggevoeligheid, hyperactiviteit, verlegenheid, minderwaardigheidsgevoelens, gebrek aan zelfvertrouwen, besluiteloosheid, onzekerheid, faalangst, concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, eenzaamheid, laag zelfbeeld, ontevreden gevoel, rusteloosheid, prikkelbaarheid, neerslachtigheid, agressie, assertiviteit (of juist niet), pesten, verslaving, identiteitsproblemen, verwarrende emoties, verlatingsangst of bindingsangst, nervositeit, stemmingsschommelingen, zwaarmoedigheid, piekeren, depressieve buien, emotionele uitbarstingen, fobische angsten, enge dromen, duistere krachten, angst, blokkades, armoede, onvrijheid.
- Wanneer je last hebt door conflicten, de veranderende samenleving, het ouder worden, ongelukken die je overkomen zijn.
- Bij zingevingvragen over keuzes, geloof, levensvragen, levensdoelen, invulling geven aan nieuwe levensfasen( pensioen, overgang etc.), persoonlijke ontwikkeling.
- Bij seksuele problemen zoals misbruik, incest, overgangsklachten, impotentie, seksuele geaardheid, ongewenste kinderloosheid.
- Bij verwerking en begeleiding van een ongeneeslijke ziekte, de dood, algemene verliesverwerking, stervensbegeleiding, teleurstellingen, acceptatie, vergeven, loslaten, schuld, schaamte, misdaad, geweld.
- Als er sprake is van trauma's, dwanghandelingen, zelfmoord, sociale fobieen, of wanneer je ergens het slachtoffer van bent geworden.
- Bij lichamelijke klachten zoals eetproblemen, spierspanningen, spierpijnen, maag- of darmklachten, vermoeidheidsklachten, hartkloppingen, spanningshoofdpijn, slaapstoornissen, depressie, stress, Burn-out.
- In het bedrijfsleven als Stresspreventie en Stressmanagement.
- Bij het terugdringen van ziekteverzuim, bij het vergroten van winst in een bedrijf.
- Bij outplacementprocedures en ter ondersteuning van re-integratietrajecten en loopbaanplanning.
- Ter ondersteuning van een eigen bedrijf, en goed leiding geven. Bij timemanagement, en autoriteitsconflicten.
Wanneer je als volwassene of jeugdige een extra steuntje in de rug nodig hebt omdat je een lichamelijke of geestelijke beperking hebt, ( bv een stoornis binnen het autistische spectrum, ADD, ADHD of PDD NOS en/of gedragsproblemen etc.) , is er een mogelijkheid tot het aanvragen van een PGB. Op die manier kun je zelf hulp op maat inschakelen.
Er geldt geen eigen bijdrage voor ondersteunende of activerende begeleiding. Kinderen en jongeren onder de 18 jaar betalen geen eigen bijdrage, ongeacht de soort zorg of begeleiding waar ze gebruik van maken en ongeacht het inkomen van hun ouders.
Ik sta voor zorg op maat en voor flexibiliteit. Heb je een persoonsgebonden budget of een particuliere zorgvraag, kijk dan verder op de site. Wil je contact met me opnemen, klik dan op ‘contact'.
Kijk voor alle informatie over het aanvragen van een PGB op de website van Per Saldo, de vereniging van alle Persoons Gebonden Budget gebruikers www.pgb.nl .
Brengt je werk veel stress met zich mee?
Is de werkdruk te groot en weet je niet hoe je dat kunt veranderen?
Wil je je werksituatie veranderen omdat het niet meer goed voelt?
Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging op werkgebied, maar weet je niet wat bij je past?
Heb je geen werk en wil je weer aan de slag, maar weet je niet hoe?
Heb je een leidinggevende functie en behoefte aan een stukje feedback?
Counselling kan je helpen om duidelijk te krijgen wat bij je past, waar je naartoe wil met je carrière en hoe je daar komt. Counselling wordt door veel verzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Kijk voor meer informatie bij Vergoedingen.
Heb jij behoefte aan duidelijkheid op het gebied van je werk?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om een positiever toekomstbeeld te scheppen.
Kijk voor verder informatie ook even bij "Bedrijf".
Stresscounselling
Is counseling waarbij de innerlijke beleving van cliënt die door externe invloeden zo is aangetast, dat hierdoor het gedragspatroon en/of zelfbeeld van deze persoon op negatieve manier veranderd is, weer kan worden bijgesteld en in balans gebracht. Met andere woorden, je zit niet meer prettig in je vel, door allerlei zaken die van buitenaf op je af komen, en je daardoor wordt je functioneren aangetast en ben je niet meer jezelf.
Wat is stress?
Stress is een positieve of negatieve spanning op geestelijk en/of lichamelijk gebied. Wanneer deze spanning van kortdurende aard is, is er sprake van een kortdurende verlaagde weerstand van het lichaam. Hierna hebben lichaam en geest tijd nodig om de balans te herstellen in het lichaam. Dit is eigenlijk een heel natuurlijk proces. Je lichaam reageert op je omgeving en de omstandigheden waarin je verkeerd.
In spanningsvolle situaties (bijvoorbeeld bij onverwacht gevaar) kun je ineens plotseling in de stress schieten. Er is een snelle reactie van het autonome zenuwstelsel, die voortkomt uit activiteit van het sympatische zenuwstelsel, Hierdoor komen adrenline en noradrenaline vrij in de bloedbaan door het bijniermerg.
Er is een langzame reactie via hypothalamus-hypofyse-bijnierschors. De stressprikkel bereikt de hypothalamus. Deze produceert een peptide, CRH geheten. Hierdoor wordt de voorkwab van de hypofyse gestimuleerd tot productie van het hormoon ACTH. ACTH stimuleert de bijnierschors om corticosteroïden( oa het stresshormoon cortisol te maken. Cortisol helpt het lichaam om energie te mobiliseren, waardoor je beter opgewassen bent tegen bedreigende situaties. Cortisol in de bloedbaan verhoogt het bloedsuikergehalte glucosespiegel en het metabolisme.
Je zet alle zeilen bij en reageert instinctief, waardoor je van angst opzij springt. Je reageert niet vanuit je hoofd. Je lichaam is in opperste staat van paraatheid zodat er snel instinctief gereageert kan worden.
Je hart gaat sneller kloppen, je transpireert meer, je bloeddruk verhoogt. Het lichaam wordt in opperste staat van paraatheid klaargemaakt voor een "fight or flight" reactie. Met andere woorden; je lichaam wordt klaargemaakt om te vechten of te vluchten ingegeven door overlevingsdrang. Wanneer de dreiging voorbij is heeft je lichaam tijd nodig om de opgebouwde spanning kwijt te raken.
Soms kun je door de druk van allerlei verplichtingen zoals bijvoorbeeld een drukke baan, steeds meer negatieve stress ervaren. Als je veel negatieve stress hebt, kan dat zo gewoon voelen, dat je het niet eens meer merkt. Je staat de hele dag in je vijfde versnelling, maar hebt dat niet meer in de gaten. Of je hebt het misschien wel in de gaten, maar krijgt het niet voor elkaar om terug te schakelen. Je lichaam wordt daardoor overbelast, want het is in constante staat van paraatheid en heeft geen tijd om bij te komen en zich weer te herstelen naar een situatie waarin je in balans bent. Deze negatieve spanningen vormen een gevaar voor de gezondheid, omdat het langdurige effecten kan hebben op het centrale en autonome zenuwstelsel.Langdurige stress vermindert de werking van het immuunsysteem, we krijgen dus steeds minder weerstand, en hebben dus steeds minder nodig om "over de rooie" te gaan.
Om stress tegen te gaan is het van belang dat je minder stressfactoren krijgt, of er beter mee om kunt gaan. Ook kun je onderzoeken wat de oorzaak is van het feit dat je je laat opjagen door van alles en nog wat.
Enkele mogelijke oorzaken van stress zijn
Hoge werkdruk (beroepen als verpleger, manager, chauffeur etc)
Langdurige mentale inspanning,
Emoties zoals angst, verdriet of woede. (straf, dreiging van gevaar, het verlies van een dierbare, ontslag op het werk, niet kunnen voldoen aan gestelde eisen)
Slechte afstemming tussen eisen en kenmerken van de omgeving
Slechte afstemming tussen de capaciteiten en behoeften van iemand
Alle situaties die onze basisbehoeften (veiligheid, gezondheid, liefde, materiele zekerheid etc.) bedreigen
Wanneer je te vaak en te heftige stress ervaart beïnvloed dat uiteindelijk lichaam en geest. Je voelt je dan opgejaagd, hebt last van hoofd-, en spierpijn, je nachtrust wordt aangetast. Je krijgt maagklachten of hart- en vaatziekten. Nervositeit, overspannenheid , depressie , burn-out en angststoornissen kunnen ook het gevolg zijn. Door concentratieproblemen wordt de kans dat je het probleem oplost steeds kleiner, dat geeft weer een slecht gevoel waardoor depressieve gevoelens en concentratieproblemen weer kunnen toenemen.
Acute stressstoornis
Is een heftige en korter durende reactie op een stressvolle gebeurtenis of situatie.
Posttraumatische stressstoornis
Is het gevolg van ingrijpende gebeurtenissen zoals verkrachting, gijzeling, oorlog of mishandeling. Deze stoornis komt vaak lang na de gebeurtenissen aan het licht, en herstel beslaat vaak een langere periode.
Coping
Is het omgaan met, of controle hebben over, negatieve prikkels of onaangename situaties en kan je stressgevoeligheid beinvloeden.
Wanneer je last hebt van stress kan counselling je helpen je leven weer in balans te brengen. Schroom dus niet om contact te zoeken.
Zit je in een moeilijke periode en heb je behoefte om er over te praten?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om een positiever toekomstbeeld te scheppen.
Kinderen en Jongeren
De psychische problemen waarmee jongeren te maken krijgen, varieren van angsten en fobieen, depressieve gevoelens en ADHD tot eetstoornissen en alcohol- en drugsproblemen. Dit kan o.a. te maken hebben met het ont-wikkelebn van een eigen identiteit en de veranderingen in het lichaam, maar ook met omgevingsfactoren zoals pesten op school en het aanpassen aan een andere cultuur. Op indirecte wijze worden veel jongeren geconfronteerd met de problemen van anderen, bijvoorbeeld ouders.
Veel jongeren verbergen hoe ze zich voelen en kroppen hun gevoelens op, ze voelen zich net begrepen, weten niet waar ze hun verhaal kwijt kunnen of zijn bang om niet begrepen te worden.
Wanneer er, bijvoorbeeld vanuit school, aandacht is voor psychische problemen kan daar een preventieve werking van uit gaan. Problemen kunnen teruggebracht worden tot hanteerbare proporties en jongeren kunnen leren beter om te gaan met emoties en negatieve of pijnlijke ervaringen. Hierdoor leren ze hun problemen hanteren.
Wat is Schoolcounselling?
Schoolcounselling richt zich met name op kinderen tussen 10 en 18 jaar, hun ouders, en docenten maar beslaat veel meer dan alleen schoolsituaties. Soms spelen er meerdere problemen tegelijkertijd. Wanneer je nog jong bent betekent dat niet dat je het niet moeilijk kunt hebben. Juist kinderen en pubers zijn enorm kwetsbaar op allerlei gebied. Ik ben zelf ook moeder en weet waar je als ouder en als kind mee te maken kunt krijgen, omdat ik daar zelf ook het nodige in ervaren heb. Het is mijn beroep om " echt" te luisteren, en tussen de regels door te horen wat er gezegd en ongezegd wordt. Je kunt me bellen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Professionele Schoolcounselling kan helpen bij alle voorkomende problemen waar kinderen, pubers, ouders en docenten mee te maken kunnen krijgen.
Een school is eigenlijk een leefwereld op zich. Daarom hebben steeds meer scholen hun eigen schoolcounsellor. deze maakt deel uit van het team en kan ondersteuning bieden aan zowel docenten, leerlingen en ouders. Hierdoor worden problemen vroegtijdig gesignaleerd en aangepakt.
Kids en Pubers
Als kind kun je tegen allerlei zaken oplopen op weg naar je volwassenheid. Het is niet altijd even makkelijk om daarmee te dealen.
Bijvoorbeeld:
wanneer je als puber steeds ruzie hebt met je ouders over van alles en nog wat
wanneer je het moeilijk vindt dat je ouders gescheiden zijn
wanneer je niet met je ouders over belangrijke zaken kunt praten
wanneer je andere toekomstplannen hebt dan je ouders zouden willen
wanneer er iemand uit je gezin overleden is en dat moeilijk vindt
wanneer je enorm je best doet maar het op school niet wil lukken
wanneer je in de klas voor of achterloopt in je lichamelijke ontwikkeling
wanneer je gepest wordt
wanneer je het moeilijk vindt om te leven met een handicap
wanneer je moeite hebt om goed om te gaan met je PDD NOS, ADHD dyslexie of dyscalculatie
wanneer je je eenzaam en onbegrepen voelt
wanneer je de neiging hebt om jezelf pijn te doen
wanneer je worstelt met je seksuele geaardheid
wanneer je onzeker bent over jezelf
wanneer je veel mist omdat je ziek bent
wanneer je eetproblemen hebt
wanneer je last hebt van overgewicht
wanneer je in de ban bent van een " loverboy"
wanneer je ongepland zwanger bent
wanneer je het leven niet meer ziet zitten
wanneer je seksueel misbruikt wordt
wanneer je mishandelt wordt
Je kunt met mij over alles praten
Ouders en Verzorgers
Als ouder wordt je opgeleidt in de praktijk. En dat valt niet altijd mee. Je leert met vallen en opstaan. Zeker tijdens de puberteit komt er veel op je kind en jezelf af. Lichamelijke veranderinging, toenemende verantwoordelijkheid, seksule ontwikkeling, kortom volwassen worden kan een heel ingrijpend proces zijn voor zowel kind als ouders. Als ouder moet je bijvoorbeeld gaan leren loslaten en ook dat is niet bepaald makkelijk .Soms heb je dus behoefte aan een goed gesprek of een stukje feedback van iemand die onbevooroordeeld is.
Bijvoorbeeld
wanneer de relatie met je kind verstoord is
wanneer je kind niet naar je luistert, terwijl je het alleen maar goed bedoelt.
wanneer je een kind met een "plusje" hebt dat extra zorgen met zich meebrengt
wanneer je gezinspatronen wilt veranderen, maar niet weet hoe je dat moet aanpakken
wanneer je kind problemen met eten heeft en wel erg mager wordt
wanneer je kind erg spiritueel is, en jeniet weet hoe je daar mee om kunt gaan
wanneer je alleenstaande ouder bent, en alles op jou neer komt
Voel je vrij om verder te lezen en contact met me te zoeken.
Docenten en scholen
Als docent kom je met veel kinderen en ouders in aanraking, en kun je moeite hebben met de manier waarop sommige ouders en kinderen met jou of elkaar omgaan. Dan is het fijn als je daar eens over kunt praten in alle vertrouwelijkheid en onbevooroordeeldheid, zonder meteen in de verdeding te moeten gaan.
Bijvoorbeeld
wanneer je geen grip krijgt op de klas
wanneer de klas je negeert en onder de maat presteert
wanneer ouders of leerlingen je bedreigen
wanneer het met een van je leerlingen helemaal niet goed gaat en je dat niet los kunt laten
wanneer je denkt dat prive omstandigheden van invloed zijn op de prestatie van je leerling.
wanneer je problemen hebt met collega's
wanneer je problemen hebt met de schoolstructuur en taakverdeling
wanneer je eigenlijk toe bent aan een nieuwe uitdaging
Zit je iets dwars en wil je erover praten? Neem contact met mij op en samen gaan we eraan werken!
Onderwijssector
Personen die in het onderwijs werken, kunnen een beroep doen op het zogenoemde Vervangingsfonds. Dit fonds vergoedt, onder bepaalde voorwaarden, begeleiding van leerkrachten. De onderwijsgevende kan daarbij zelf een zorgverlener uitkiezen.
PDD NOS, ADHD etc.
Met een DSM IV-verklaring die aangeeft dat u of uw kind AD(H)D heeft, komt u in aanmerking voor een Persoonsgebonden Budget (PGB).Dit persoonsgebondenbudget vergoedt grotendeels de kosten van de Counsellor. Een DSM IV-verklaring wordt afgegeven door een psychiater.
Counselling is is een vorm van psychosociale zorgverlening. Het is professionele, laagdrempelige, niet sturende psychische begeleiding voor mensen die het emotioneel of sociaal even het niet meer zien zitten. In counselling zijn sporen terug te vinden van ondermeer de Transactionele Analyse, Rationeel Emotieve Therapie, de cognitieve (gedrags)therapie, het behaviorisme en de gestalttherapie. De oorsprong van counselling ligt in de humanistische psychologie. De Amerikaanse psycholoog Carl Rogers heeft counselling geïntroduceerd. Daarom wordt het ook wel Rogeriaanse cliëntgerichte counselling genoemd.
Middels gesprekken worden je problemen duidelijk en kun je gaan werken aan het oplossen ervan. Wanneer je probleem niet opgelost kan worden, gaan we samen op zoek naar manieren om er anders mee om te gaan, zodat je je lekkerder in je vel gaat zitten.
Je kunt zonder verwijzing van een huisarts of specialist terecht voor begeleiding, coaching en/of counselling.
Zit je in een moeilijke periode en heb je behoefte er over te praten?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om een positiever toekomstbeeld te scheppen.
Het aangaan en instand houden van een relatie is hard werken. Binnen je relatie kun je tegen allerlei zaken aanlopen. Relatieproblemen kunnen heel divers van aard zijn. Het is niet altijd makkelijk om daarin je eigen koers te vinden, te zien wat voor jou als mens belangrijk is binnen die relatie. Dat komt omdat er vaak nog andere zaken meespelen die hun invloed hebben.
Loopt jullie relatie niet lekker en baart dat jullie zorgen?
Delen jullie steeds mindedr met elkaar?
Weet je eigenlijk niet meer zo goed wat jullie nog delen en wat jullie nog bindt?
Wil je voor jezelf duidelijkheid krijgen of jullie nog door willen samen, en hoe?
Heb je een prima relatie maar zijn er toch wat zaken die onenigheid geven en daarmee hun stempel drukken op jullie relatie?
Hebben jullie andere ideeen over wel of geen kinderen?
Verschillen jullie van menig over de opvoeding van de kinderen?
Willen jullie samen werken aan je relatie, maar lukt dat even niet met zijn tweetjes?
Ik begeleid jullie in het werken aan jullie relatie.
Ik nodig je van harte uit om me te bellen voor een kennismakingsgesprek.
Normaal gesproken ga ik samen met de cliënt op onderzoek uit om de problematiek helder te krijgen. Vaak spelen er meerdere dingen tegelijk en het is belangrijk om orde in de chaos te creëren. Het is belangrijk om helder te krijgen wat de situatie of het probleem met je doet, hoe dat komt en waar dat vandaan komt. Dus wat gebeurt er, wat voel en denk je hierbij en hoe handel je?
Pas wanneer alles goed geïnventariseerd is en de oorzaak van een probleem duidelijk wordt kan er gewerkt worden naar veranderingen of acceptatie.
Wanneer iemand gaat overlijden ligt de focus vooral op het hier en nu en een goede afsluiting van het leven.
Wat kan ik betekenen?
Ik kan op diverse vlakken psychosociale ondersteuning geven:
Mensen die weten dat ze binnenkort gaan overlijden
Voor mensen die weten dat ze binnenkort gaan overlijden is het niet makkelijk om alles wat er om hen afkomt een plekje te geven.
Wellicht moet er nog een stukje afsluiting plaatsvinden met betrekking tot het verleden om daar een stukje rust in te vinden.
Mogelijk zit er boosheid en ongeloof of moeite om de situatie te accepteren.
Misschien is er angst voor wat er komen gaat of angst om los te laten.
Vragen over zingeving kunnen erg actueel zijn of worden.
Ik kan deze mensen helpen om tot een stuk berusting, verwerking en acceptatie te komen. Bovenal geef ik mensen de ruimte om hun verhaal te doen, waar ze ook over willen praten. Soms wil men daar anderen in de omgeving niet mee belasten, maar is het voor de stervende wel erg belangrijk dat zaken benoemt worden, om tot wat meer rust te komen.
Door goed te luisteren en vanuit empathie kan ik mensen begeleiden in deze levensfase. Ik ben als professional opgeleid om door middel van de juiste gesprekstechnieken mensen te helpen om hun gedachten en gevoelens te verwoorden. Dat helpt om tot innerlijke rust te komen, waardoor er meer acceptatie kan ontstaan over de situatie.
Mensen kunnen ook erg veel boosheid in zich hebben of worstelen met vragen over wat er hierna is. Ik heb geen pasklare antwoorden, maar wel een spirituele instelling die mij in staat stelt om gesprekken over dit onderwerp niet uit de weg te gaan.
Ik ben in staat om het thema geloof in die context te plaatsen die op dat moment voor die cliënt nodig is. Het gaat er tenslotte om waar de cliënt zijn steun en rust uit kan halen. Ik help slechts bij het vinden daarvan.
Familieleden
Ook familieleden worden geconfronteerd met situaties en gevoelens, die veel onrust stress en vragen kunnen oproepen. Voor familieleden is het vaak heel moeilijk om hun familielid in deze situatie geplaatst te zien. Vaak probeert men zich sterk te houden voor de persoon die gaat overlijden. Soms is het moeilijk om bepaalde zaken uit te spreken naar elkaar. Ik kan deze mensen helpen om ruimte te geven aan hun verdriet en pijn. Ruimte om even gevoelens te uiten en gedachten uit te spreken, zonder daar iemand mee te belasten. Want iedereen wil sterk zijn voor elkaar. De periode na een overlijden kan vaak ook erg moeilijk zijn. Dan begint het gemis. Zeker wanneer mensen een poos ziek geweest zijn, zie je vaak dat achterblijvers in een gat vallen. Daar waar eerst tijd besteed werd aan de zorg voor het familielid, blijft nu een leeg gat over. En dat doet pijn. Ik kan mensen begeleiden in hun verwerking, wanneer ze vastlopen in hun rouwproces, en hen helpen om, wanneer ze daaraan toe zijn, weer voorzichtig nieuwe doelen te stellen.
Personeel
Van het verplegend personeel wordt soms ook veel gevraagd, en het is misschien niet altijd makkelijk om alles een plekje te geven. Ook zij kunnen op bepaalde momenten moeite hebben om zaken waar ze tijdens hun werk mee geconfronteerd worden een plekje te geven en te verwerken.
Het is voor verplegend personeel en eventuele vrijwilligers erg dankbaar werk om mensen in hun laatste levensfase te begeleiden. Tegelijkertijd is het ook erg zwaar. Bijvoorbeeld door een persoonlijke band die opgebouwd is, of door een situatie of omstandigheden die als erg aangrijpend kan worden ervaren. Het is erg belangrijk dat deze mensen met hun specifieke kwaliteiten, zin blijven houden in hun werk.
Wanneer het even te zwaar is, kan ik personeel en eventuele vrijwilligers begeleiden om daar op een juiste manier mee om te gaan, zodat men er persoonlijk niet aan onderdoor gaat. Wanneer iemand sterft gaat de aandacht vaak naar de achterblijvers, dat is natuurlijk logisch. Toch kan dat voor personeel ook een zwaar moment zijn.
Wanneer iemand in je armen sterft gaat je dat niet in de koude kleren zitten, maar op dat moment is er niet zoveel ruimte voor jouw verhaal als verplegende. Het is volgens mij heel belangrijk dat personeel een goede begeleiding krijgt op zo'n moment, want zij zijn degenen waar alles op kan blijven draaien.
Zit je in een rouwproces of kom je dit tegen in je werk en kun je wel een steuntje in de rug gebruiken?
Neem dan contact met me op
Bedrijfsleven
In het kader van preventie van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid zijn werkgevers in toenemende mate bereid om de kosten van begeleiding (coaching of counseling) voor hun werknemers te vergoeden. Daarbij kan ook worden gedacht aan loopbaanbegeleiding en het voorkomen en hanteren van (dreigende) conflicten in de werksituatie. Ook is er, in het kader van de Wet Poortwachter, geld beschikbaar voor reïntegratie-begeleiding.
Counselling in het bedrijfsleven is oa toepasbaar:
- bij stresspreventie
- bij stressmanagement.
- bij het terugdringen van ziekteverzuim
- bij het vergroten van de winst in een bedrijf.
- bij outplacementprocedures
- ter ondersteuning van re-integratietrajecten en loopbaanplanning.
- ter ondersteuning van een eigen bedrijf
- ter ondersteuning van goed leiding geven
- bij timemanagement
- bij autoriteitsconflicten.
Oorzaken van stress in de werksituatie
- het werk (te veel werk, je rol is onduidelijkheid, conflict tussen je taak en jeverwachtingen)
- de groep (conflicten in relaties met collega's onderling of leidingegevenden)
- de organisatie (communicatiestoornissen, onzekerheid)
- veranderingsprocessen (fusies, andere leiding, andere functie)
- loopbaan (midcareer, ontslag, onderpromotie en overpromotie)
- werkomgeving (locatie, geluid en temperatuur)
Heb je behoefte aan ondersteuning voor jezelf of je werknemers?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om je bedrijf productiever te maken.
Counselling is geschikt voor gezonde mensen, die een tijdelijke, moeilijke periode doormaken, en even een steuntje in de rug nodig hebben.
Het doel van counselling is om je handvatten en gereedschap te laten ontdekken waarmee je klachtenvermindering kan bewerkstelligen waardoor je het leven beter kan hanteren .
Zit je in een moeilijke periode en heb je behoefte er over te praten?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om een positiever toekomstbeeld te scheppen.
Counselling is professionele begeleiding waarbij ik je begeleid om problemen duidelijk te krijgen, op te lossen of te leren om er anders mee om te gaan.
Naar aanleiding van het intakegesprek bepalen we samen of er een vervolg gaat komen. Een wederzijdse “klik” is hierbij belangrijk om een goede werkrelatie op te kunnen bouwen. Ik behoud mij het recht voor door te verwijzen naar een specialist, als dit nodig mocht zijn.
Het is belangrijk dat we allebei het gevoel hebben dat de samenwerking iets kan opleveren. Er moet perspectief zijn op ontwikkeling en inzicht in de gestelde problematiek.
Tijdens de eerste gesprekken gaan we op onderzoek uit om de problematiek helder te krijgen. Vaak spelen er meerdere dingen tegelijk en het is belangrijk om orde in de chaos te creëren. Het is belangrijk om helder te krijgen wat de situatie of het probleem met je doet, hoe dat komt en waar dat vandaan komt. Dus wat gebeurt er, wat voel en denk je hierbij en hoe handel je?
Pas wanneer alles goed geïnventariseerd is en de oorzaak van een probleem duidelijk wordt kan er gewerkt worden naar veranderingen.
Dan gaan we onderzoeken waar je verandering in aan zou willen brengen, wat je wilt bereiken en veranderen.
Misschien wil je veranderingen aan brengen in een bepaalde situatie. Dat is niet altijd mogelijk, omdat er vaak omgevingsinvloeden meespelen. (Iemand kan bijvoorbeeld zijn relatie willen verbeteren, maar is daarbij wel afhankelijk van de medewerking en inzet van zijn of haar partner). Wanneer verandering van de situatie niet mogelijk zoeken we naar mogelijkheden om er anders mee om te gaan. Ik breng je in contact met wat je werkelijk wilt. Ik laat je zaken van een andere kant bekijken, om alternatieve mogelijkheden en beschouwingen te bespreken. Want er is altijd meer dan één oplossing.
Hoe kun je een aantrekkelijke situatie ont-wikkelen?
Wat zijn de mogelijkheden, kansen en motieven zijn voor je om je daarmee te verbinden?
Wat wil je eerst?
Hoe voelt dat?
Is dat reel?
Waar liggen je prioriteiten?
Daarna worden mogelijke acties onderzocht en strategieën ontwikkelt om het uiteindelijke doel te bereiken. Er worden strategieën opgesteld om die doelen daadwerkelijk te realiseren.
Zijn je acties en strategieen specifiek, meetbaar, realistisch, cliënt-eigen en (op korte termijn) haalbaar?
Dan is het belangrijk dat je tot actie gaat komen, om de door jou gewenste verandering te bewerkstelligen.
Verandering gaat vaak gepaard met het loslaten van oude gedragspatronen om daar nieuwe gedragspatronen voor in de plaats te zetten. Ook al geeft dat aanwijsbare verbetering(en) in de omstandigheden, vaak is dat niet makkelijk. Je moet toch het bekende en daardoor “veilige”, loslaten voor iets dat zich in de praktijk nog niet bewezen heeft. Daarom is het belangrijk dat ik je coach om daar waar nodig zaken bij te stellen en aan te passen.
Je hebt geen verwijsbrief van een huisarts nodig. Indien je behoefte hebt aan begeleiding / coaching of counselling kan je contact met mij opnemen
Intake
Counselling begint, zoals gezegd, met een intake. Dat is een kennismakingsgesprek tussen cliënt en counsellor waarbij een inventarisatie van de klachten en/of problemen plaatsvindt. We kijken of het klikt, en of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden.
Dat is belangrijk om te bepalen of counselling geschikt is voor de cliënt, om met name risico’s voor de cliënt uit te sluiten. Tijdens de intake worden een aantal zaken besproken waarbij vertrouwen, eerlijkheid en dienstverlening centraal staan:
Al het besprokene blijft vertrouwelijk. Als counsellor ben ik gehouden aan een ethische code tot geheimhouding. Het dossier dat ik bij houd is ook vertrouwelijk en voor eigen gebruik. Er wordt alleen contact met derden (b.v. huisarts) opgenomen na overleg en met toestemming van de client.
Hierop kan alleen een uitzondering worden gemaakt bij een wettelijke verplichting informatie te verschaffen of in het kader van een klacht- of tuchtprocedure.
Tijdens de intake wordt ook de hulpvraag geformuleerd, op basis van jouw persoonlijke verhaal, We praten over je gevoelens, wanneer de klachten en/of problemen ontstaan zijn etc.
Welke problemen en belangrijke gebeurtenissen zijn bepalend voor je geweest?
Het is voor mij soms ook belangrijk om te weten wat je medische en/of psychische voorgeschiedenis is.
Er zijn mogelijkheden tot (gedeeltelijke) vergoeding via diverse zorgverzekeraars.
Als counsellor zal ik er alles aan doen om de begeleiding tot een succes te maken. Van mijn cliënten verwacht ik commitment (dat wil zeggen betrokkenheid bij het eigen proces en bij het begeleidingstraject). Om de noodzakelijke vertrouwensband te waarborgen nemen we beide zorgvuldigheid naar elkaar toe in acht (i.v.m. het nakomen van afspraken e.d.)
Het is belangrijk om de vooruitgang regelmatig te evalueren. Het van beide kanten openlijk kunnen uitspreken en bespreken van eventuele onvrede, vragen of twijfels, maken wezenlijk deel uit van de begeleiding. Het uitgangspunt is immers gelijkwaardigheid.
Sessies worden na afloop contant afgerekend, volgens het geldende of overeengekomen tarief.
Tariefsverhogingen worden van te voren aangekondigd.
Afspraken dienen door de cliënt uiterlijk 24 uur van tevoren te worden afgezegd, anders kan de sessie in rekening worden gebracht. (tel. 073-7513642, spreek eventueel de voice mail in)
Als lid van de Algemene Beroepsverenging voor Counsellors en de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg val ik onder de klachtenregeling van de verenigingen. Deze klachtenregeling zijn toegankelijk voor cliënten en andere belanghebbenden. www.ABvC.nl www.nfg.nl
Wanneer het counsellingtraject wordt opgestart, wordt er een counsellingovereenkomst opgesteld en ondertekend. Daarin staan o.a. afspraken over de lengte en kosten van de sessies, de duur van het counsellingtraject (meestal 3 tot 15 gesprekken) en betalingsafspraken.
Ook geef je met ondertekening schriftelijk toestemming voor de aanleg van een dossier.
De data van de bijeenkomsten worden in overleg samengesteld.
Personen onder de 18 jaar hebben toestemming nodig van hun ouders/verzorgers.
De voorwaarden van LifeCompass worden op verzoek als PDF-document per mail toegestuurd. Bij het eerste bezoek ontvang je de voorwaarden op papier.
Zit je in een moeilijke periode en heb je behoefte er over te praten?
Neem dan contact met me op en we gaan samen
aan de slag om een positiever toekomstbeeld te scheppen.
Vergoedingen 2010
Je hebt geen verwijsbrief van een huisarts nodig. Indien je behoefte hebt aan begeleiding / coaching of counselling kan je contact met mij opnemen.
Mijn praktijk is erkend door de Algemene Beroepsverenging voor Counsellors (ABvC) en de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG). Ook ben ik ingeschreven bij het RBNG als Registertherapeut BNG®. Dit betekent, dat de volgende zorgverzekeraars counselling geheel, gedeeltelijk of tot een maximum bedrag (afhankelijk van uw aanvullende verzekering) vergoeden:
|
Vergoedingen 2010 |
|
| Academica/Nat. Academic |
|
Ohra |
| Aegon |
FBTO |
PMA/FNV (Menzis) |
| Aevitae (product Fortis) |
Fortis ASR |
SIZ (IZA) |
| Aevitae (product VGZ) |
IAK |
Trias |
| Aevitae (product Avéro) |
IZA Basic |
United Insurance |
| Anderzorg |
IZZ |
Unive |
| AZVZ |
Kruidvat (ism CZ) |
VGZ |
| CZ |
Lancyr (Delta Lloyd) |
Zilveren Kruis Achmea |
| Delta Lloyd |
Menzis |
DVZ Achmea |
Voor de zekerheid kunt u het beste contact opnemen met uw zorgverzekeraar. Ook wanneer uw verzekeraar niet in dit overzicht staat, zijn er soms mogelijkheden tot (gedeeltelijke) vergoeding. Kijk voor de specificaties van uw verzekering hier
Aftrekpost belastingen
Onder de noemer Psychosociale hulpverlening/begeleiding kunnen de kosten van de counsellingsessies als aftrekpost bij de inkomstenbelasting worden opgevoerd, waardoor het ook voor mensen zonder vergoedingsmogelijkheden betaalbaar blijft.
Coulanceregeling
In sommige gevallen vergoeden zorgverzekeraars op basis van een individuele coulanceregeling. Ik kan voor u een coulanceverzoek laten opstellen, dat biedt echter geen zekerheid tot vergoeding.